Para las
mujeres verse y sentirse bien son dos cosas que van de la mano, por ello todas debemos
cuidar no sólo nuestra imagen personal sino también trabajar para tener un
mejor estado de ánimo, mayor rendimiento físico y aumentar nuestra autoestima,
lo cual se ve reflejado en nuestra vida diaria, con la familia y en el trabajo.
Compaginar las horas de entretenimiento con el
rol de ama de casa, mamá y esposa no es tarea fácil, por eso siempre buscamos
espacios en los que puedan complementar una rutina diaria y realizar varias
actividades con comodidad y confianza.
La falta de tiempo y no saber cómo
hacer ejercicios en casa es una de las razones o excusas más frecuentes de algunas
cuando se les cuestiona la falta de actividad física, si desean bajar de peso o mantenerse en forma.
Si tu excusa es la falta de tiempo el ejercicio en casa
te proveerá muchos beneficios como ahorrar tiempo y dinero hasta sentirte
realizada contigo misma. Por lo menos 30 minutos de cardio son esenciales en
nuestra vida diaria. Saltar la cuerda, bailoterapia, sentadillas, abdominales,
una caminata de 30 minutos, Oblicuos: buscaremos un
palo, que pueda ser perfectamente el de la escoba. Tomamos el palo con las dos
manos, una en cada extremo. Estiramos los brazos en paralelo con el suelo y a
la altura de los hombros. Con las piernas un poco separadas, vamos girando
nuestra cintura a derecha e izquierda. Estas son unas de las tantas opciones
que tienes para ejercitarte en casa. Así que ¡Cero excusas!
Ser coqueta, femenina y
auténtica son rasgos que marcan diferencia en las mujeres. Por ello mantener un
estilo de vida saludable, realizar ejercicios y a la vez arreglarse,
maquillarse y lucir radiantes, son aspectos que se complementan para definir la
actitud de las madres actuales, quienes buscamos mejorar la tonificación de nuestro
cuerpo después del embarazo o también por el interés de conservar la salud.
#Aventurasmamá
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