Algunas actividades del hogar permiten quemar algunas calorías. Así mismo, en tu centro de trabajo u otros lugares que frecuentas debes realizar ciertas acciones.
- En casa, puedes estirar los músculos lavando tu carro, y hasta haciendo las labores del hogar. Una caminata corta también es una excelente opción.
- En el trabajo, deja de lado el ascensor y opta por las escaleras, camina durante la hora del almuerzo y realiza pausas activas. Levántate de tu asiento y visita a tus compañeros en vez de comunicarte con ellos a través del correo.
- Si te vas de viaje, puedes realizar abdominales y sentadillas en tu cuarto de hotel.
-Otra opción es levantarte temprano y salir a caminar alrededor del lugar donde vives.
Con información de MujerActual
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